日常的に10時間以上眠る人は「ロングスリーパー」と呼ばれ、夜中に目を覚ましやすい、レム睡眠（浅い眠り）が長いなど、さまざまな弊害があるそう……。1日14時間も眠るライターの吉川ばんびが、眠りの質を良くするため5日間快眠チャレンジを実践しました。最後は睡眠デザイナー・こばりょーさんにお話を伺います。